经期女性不能做这些事，你一定做过！马上要改正。

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女人来大姨妈时，是身体最脆弱和敏感的时候。在这个时候，有些事情是绝对不能做的，否则会给自己带来很多不必要的麻烦和伤害。你可能觉得这些事情很平常，很无关紧要，但其实它们都会对你的身体和健康造成隐形的危害。那么到底哪些事情不能做呢？下面就让我们一起来看看吧！

不能用沐浴液清洁阴部。经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，在经期最好使用专业的阴道清洁液 ，并且注意温度和次数。不能饮酒。同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害 ，引发肝脏机能障碍的可能性增大。所以，经期最好不要喝酒，或者少量喝一些低度的酒，如红酒 。不能吃生冷的食物。这是很多女性都知道的常识，但却很难做到。尤其在夏天，很多人都喜欢吃冰淇淋、冰镇西瓜、冷饮等，觉得清凉舒爽。但是，这些生冷的食物会让子宫收缩，导致血液循环不畅，造成经血排出不利 ，引起痛经。而且，这些食物还会影响消化系统的功能 ，导致胃肠道不适。所以，经期最好不要吃生冷的食物，或者少量吃一些温热的食物，如红枣、桂圆、姜汤等 。不能有性生活。这是很多人都忽略的一个问题。有些人认为经期没有怀孕的风险，所以可以放心地有性生活。有些人认为经期有性生活可以缓解痛经和情绪。但其实，这些都是错误的观念。经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染 。而且，经期有性生活还会增加感染其他性传播疾病的风险，如艾滋病、梅毒、淋病等。所以，经期最好不要有性生活，或者使用安全套，并且注意卫生和清洁 。不能洗头洗澡。这是很多老一辈人传下来的说法，但其实并没有科学依据。经期洗头洗澡并不会对身体造成什么伤害，反而可以保持清洁和舒适。但是，在洗头洗澡时要注意以下几点：（1）不要用太热或太冷的水温 ，以免刺激血管收缩或扩张，影响血液循环和月经排出；（2）不要用太刺激或太香的洗发水或沐浴液 ，以免刺激皮肤和黏膜，引起感染或者过敏 ；（3）不要用吹风机吹干头发或者身体 ，以免造成寒气侵入，引起痛经或者感冒 ；（4）不要在洗头洗澡后立刻出门或者睡觉 ，以免头发或者身体还没干透，受到风寒的刺激 。所以，经期可以洗头洗澡，但要注意温度、时间和方法 。不能做剧烈运动。经期女性的身体比较虚弱，抵抗力下降，如果做剧烈运动，会加重身体的负担，消耗更多的能量和营养。而且，剧烈运动会导致血压升高，心跳加快，血流加速 ，从而增加月经量和出血时间 ，引起贫血或者失血过多。所以，经期最好不要做剧烈运动，或者少量做一些轻松的运动，如散步、瑜伽、太极等 。不能吃辛辣刺激的食物。经期女性的子宫和阴道比较敏感，如果吃辛辣刺激的食物，会使血管扩张，血液循环加快，从而增加月经量和出血时间 ，引起痛经或者失血过多。而且，辛辣刺激的食物还会影响消化系统的功能 ，导致胃肠道不适。所以，经期最好不要吃辛辣刺激的食物，或者少量吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、粥等。不能喝咖啡。咖啡是一种含有咖啡因的饮料，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以提高人的精神和注意力 。但是，在经期喝咖啡并不是一个好主意。因为咖啡因会影响荷尔蒙的分泌和平衡。，从而导致经血量增多、痛经加重、情绪波动等问题 。而且，咖啡因还会影响睡眠质量和免疫力 ，使人更容易感到疲劳和生病 。所以，经期最好不要喝咖啡，或者少量喝一些低咖啡因的饮料，如绿茶、花草茶等 。

总之，女人来大姨妈时，有很多事情是不能做的，因为这些事情都会对身体和健康造成不良的影响。只要避免这些事情，并且注意饮食、卫生和休息，就可以度过一个舒适和平安的经期。