​一年狂减70斤!郭麒麟公开瘦身秘诀,网友:虽然有效但我做不到

hha 2024-11-22 阅读:31 评论:0
一年狂减70斤!郭麒麟公开瘦身秘诀,网友:虽然有效但我做不到2021年的开年好戏实在不少,但要论最火爆的,非《赘婿》莫属。开播后频频登上热搜,而身为男主角的郭麒麟,随着电视剧的热播声名大噪。这是郭麒麟第一次演男主角,把喜剧气质拿捏得很好,时...

一年狂减70斤!郭麒麟公开瘦身秘诀,网友:虽然有效但我做不到

2021年的开年好戏实在不少,但要论最火爆的,非《赘婿》莫属。开播后频频登上热搜,而身为男主角的郭麒麟,随着电视剧的热播声名大噪。

这是郭麒麟第一次演男主角,把喜剧气质拿捏得很好,时而幽默、时而帅气,剧中和宋轶搭档饰演情侣,两人大撒狗粮秀恩爱,更是被网友夸赞“cp感”满满。

郭麒麟本名“郭奇林”,作为郭德纲的儿子,德云社的继承人,也是一名身份显贵的“星二代”。郭麒麟15岁辍学,郭德纲把他招入德云社说相声,不仅给儿子找了师傅于谦,还给他很多的锻炼机会。

顶着父辈光环,郭麒麟的一举一动都被放大,经常被人说靠父亲、模仿父亲,遭受过外界无数的质疑和诋毁。但他靠着坚持不懈的努力,一年之内减肥70斤,事业蒸蒸日上,收获无数粉丝的喜爱和认可。

靠着自律,一年内狂减70斤

郭麒麟曾是个名副其实的胖子,整个人圆滚滚的,虽然可爱但却不上相。为了健康和事业,郭麒麟下定决心减肥,仅仅用一年时间,从196斤瘦到120斤。

减肥成功后,不光体型发生变化,五官也格外清秀俊朗、判若两人,从“胖子”逆袭成为“男神”,郭麒麟在采访中大方分享了减肥秘诀。

1、五谷杂粮代替米面

郭麒麟表示减肥期间,他会严格控制饮食,基本不碰碳水化合物。实在想吃,就用五谷杂粮代替,因为相比米面,五谷杂粮的热量更低、饱腹感更强。

主食选择糙米饭、全麦面包或者荞麦面,虽然口感较差,但它们含有丰富的蛋白质、矿物质和膳食纤维,非常适合在减肥期间食用。

2、补充蛋白质和膳食纤维

郭麒麟的早餐以高蛋白、高纤维、低热量为主,包括水煮蔬菜、水煮鸡蛋、牛奶和水果。水煮鸡蛋和牛奶提供优质蛋白,水果补充维生素和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助身体排便排毒。工作的时候,郭麒麟还会喝一杯美式咖啡,帮助身体消除水肿。

3、少油少盐、戒糖

郭麒麟以前生活不规律,天天演出,到了晚上胡吃海塞,最爱煎炸、高碳水、重口味的食物。决定减肥后,一日三餐定时定点吃,多吃蔬菜水果,遵守少油少盐、无糖的饮食原则。

为了减肥,郭麒麟戒掉最爱的碳水饮料和啤酒,也不喝甜水、加糖酸奶,每天只喝白开水或苏打水。

4、晚餐只吃蔬菜、水果

郭麒麟每天下午7点前吃晚餐,方便睡前有充足的时间消化。晚餐包括焯水的蔬菜、新鲜水果,克数控制在七八分饱的量,淋入麻油或者橄榄油调味,不放盐。因为长期吃素对身体有害,郭麒麟每周还吃几块水煮鸡肉、牛肉、清蒸鱼补充营养。

5、健身房撸铁

清淡饮食、作息规律、坚持锻炼是他保持良好身材的秘诀。

减肥期间,郭麒麟除了学习声乐课,业余时间基本都泡在健身房,撸铁、跑步、虐腹、力量训练,一年内整整瘦了70斤。减肥成功的郭麒麟,事业迎来大爆发,不光参加综艺、拍摄电视剧,还接到很多商业邀约,身价一路水涨船高。

从《庆余年》中的范思辙再到《赘婿》里的宁毅,郭麒麟凭借自带的喜剧风格,收获好评如潮,相信他在未来会给大家带来更多的作品,祝郭麒麟事业长红。

我是梅姐美食记,每天都会分享各种烹饪技巧、饮食小常识以及美食趣闻。如果您也热爱美食,欢迎点赞、收藏、转发,并持续关注我。您的支持就是我前进的最大动力,我们明天见,拜拜。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

热门文章
  • 新奥精准资料免费提供网站有哪些,答案释义解释的强烈反响_BT63.69.27

    新奥精准资料免费提供网站有哪些,答案释义解释的强烈反响_BT63.69.27
    在信息爆炸的时代,获取精准、可靠的资料对于个人和企业的决策至关重要。新奥精准资料免费提供网站的出现,无疑为这一需求提供了极大的便利。然而,面对众多的选择,用户可能会产生一系列疑问:这些网站的资料是否真的免费?它们的资料质量如何?如何选择最适合自己的网站?本文将围绕这些问题展开讨论,帮助读者更好地理解和利用这些资源。一、新奥精准资料免费提供网站的定义与特点首先,我们需要明确什么是新奥精准资料免费提供网站。这类网站通常是指那些提供特定领域或行业的精准数据、报告、分析等资料的在线平...
  • 加沙没有一寸地方是安全的 人们的苦难无法形容!

    加沙没有一寸地方是安全的 人们的苦难无法形容!
    加沙没有一寸地方是安全的【加沙没有一寸地方是安全的】人们因饥饿死去,苦难无法形容。自去年10月7日新一轮巴以冲突爆发以来,以军在加沙地带的军事行动已导致37658名巴勒斯坦人死亡。6月25日,联合国人道主义事务协调厅加沙地带协调员盖尔达在日内瓦举行的新闻发布会上表示,他们在加沙地带直接观察到的情况是,加沙已经没有一处地方是安全的。人们无处可去,无法确定晚上是否会遭受袭击,生活条件非常恶劣。她表示,需要尽快结束战争,使加沙人民获得喘息的机会。以上就是【加沙没有一寸地方是安全的】...
  • “多彩中华”大理民族电影周启幕 开启无边界电影视听盛会

    “多彩中华”大理民族电影周启幕  开启无边界电影视听盛会
    安徽慧尔净化设备有限公司大理9月7日电(时文枝)《如果爱就表白》《小马鞭》《脐带》《我本是高山》……9月6日晚,随着2024“多彩中华”大理民族电影周在苍山洱海畔开幕,10部近年来国内有代表性的优秀民族题材影片在大理集中公益展映,串联洱海周边10余个地点的8大活动精彩上演,一场无边界电影视听盛会由此开启。“多彩中华”民族电影展是中国金鸡百花电影节的系列活动。2024年“多彩中华”大理民族电影周是首个在云南举办的全国民族题材电影展映文化活动,由中国文联电影艺术中心、云南省广播电...
  • 6年时间爸爸把家爆改玩具城堡帮女儿戒手机瘾 做了两三百玩具和手机“争宠”!

    6年时间爸爸把家爆改玩具城堡帮女儿戒手机瘾 做了两三百玩具和手机“争宠”!
    爸爸把家爆改玩具城堡帮女儿戒手机瘾【爸爸把家爆改玩具城堡帮女儿戒手机瘾】近日,郑州一位名叫张帅的80后父亲因其独特的教育方式在网络上走红。面对女儿日益严重的手机瘾问题,张帅没有选择简单粗暴的禁止,而是决定用自己的双手和创意,将家改造成了一个充满童趣的“玩具城堡”。从粉色的巨龙到屋顶跑的小火车,从房门变的游戏机到各种纸质版的游戏,每一个玩具都凝聚着他对女儿的爱。张帅表示,自己偶然间发现上幼儿园的女儿沉迷于手机,这让他深感忧虑。为了引导女儿回归现实世界的快乐,他开始了长达六年的玩...
  • 讲述重庆人援藏故事 电影《藏地心迹》杀青

    讲述重庆人援藏故事 电影《藏地心迹》杀青
    安徽慧尔净化设备有限公司重庆9月12日电 (张旭 陈媛)9月11日,电影《藏地心迹》拍摄情况报告会暨杀青仪式在重庆南山塔宝花园酒店举行,标志着重庆首部援藏题材电影《藏地心迹》已经完成拍摄工作,进入后期制作阶段。重庆知名作家周鹏程的长篇报告文学《藏地心迹》以重庆援藏人为原型,讲述他们在西藏昌都工作和生活的真实、感人故事,作品获重庆市第十五届精神文明建设“五个一工程”奖、第九届重庆文学奖。电影《藏地心迹》改编自该同名报告文学,周鹏程亦是电影《藏地心迹》的出品人。周鹏程说,电影的...