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距离立秋已经过去几天了，尽管从季节上讲，我们已经进入了秋天，但从气象意义上来说，此时的气候特点依旧离不开一个字——湿。
加上伏天还没有结束，体内的湿与外界的湿相互呼应，对于本就湿气重的人来说，这段时间祛湿仍旧是主线任务。那么，如何有效祛湿呢？
今天，谈谈要给大家详细地分享一味神奇的中药——苍术。
苍术具有多种药用价值，下面我们就来了解一下。
1、消除体内湿气
苍术的主要作用之一就是消除体内湿气。中医认为，湿气是影响身体健康的一种重要因素。而苍术具有很好的祛湿效果，能够通过调节身体内部环境，促进湿气的排出。
2、调节脾胃功能
脾胃功能失调会导致食欲不振、消化不良等问题。而苍术能够促进脾胃的运化功能，改善食欲，促进消化，对于脾胃虚弱的患者具有很好的调理作用。
3、调节血糖
苍术还具有一定的调节血糖的作用。对于糖尿病的朋友来说，苍术可以作为一种辅助的药物，能够在一定程度上控制血糖水平，减少糖尿病并发症的发生风险。
4、抗炎抗菌
苍术还具有抗炎抗菌的作用。苍术中的一些成分能够抑制炎症反应，对于一些炎症性疾病具有一定的辅助作用。同时，苍术还能够抑制细菌生长，对于一些细菌感染具有一定的预防作用。
5、缓解疲劳
苍术还具有缓解疲劳的作用。苍术中的一些成分能够促进身体新陈代谢，改善血液循环，从而缓解疲劳感。对于压力过大、睡眠不足等问题导致的疲劳，苍术具有一定的调理作用。
6、增强免疫力
苍术还具有增强免疫力的作用。苍术能够促进身体内免疫细胞的活性，提高身体的免疫力，从而预防一些疾病的发生。对于免疫力低下的老年人、儿童等人群，苍术是一种不错的保健药材。
苍术不仅是中药里的健脾圣药，还是祛湿圣药，尤擅治疗“湿困脾胃之症”。只要使用得当，就能够为我们的健康加分！
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那么，如何利用苍术来祛湿呢？这里谈谈给大家分享有一个简单而有效的方法：苍术大枣丸。
组方：苍术50克，大枣10枚。
方法：苍术打粉，大枣蒸熟去皮去核，两者混匀，搓成黄豆大小的丸子，可以加适量蜂蜜使其更好成型，每天吃上三五丸。
组方解析：
苍术的祛湿作用源于其燥烈的性质，能将体内的湿气燥化，减少湿气，从而改善脾胃功能。
大枣在这个方子中起到缓和作用，因为苍术燥性较强，大枣可以保留体内津液，有滋阴补血的效果。
此外，大枣味道甘甜，中医讲“甘能缓之”，大枣还能补益脾胃，适合脾虚的人。
如果你觉得苍术太燥，可以用白术代替。白术和苍术的功效相似，都是健脾祛湿的良药，但白术性温和，适合没有气滞胀闷症状的人。
使用方法也很简单：取白术或苍术6克，大枣3枚煮水喝即可。
这个方子来源于宋朝名医许叔微的自我治疗经验。许叔微年轻时由于经常夜间喝酒，导致他身体湿气内生，脾胃功能受损。他想到用苍术来祛湿，配以大枣以缓和苍术的燥性，最终成功自愈。
不过，苍术虽好，但也不是每个人都可以吃的哦！
谈谈友情提示以下人群暂时不能服用苍术。
1、阴虚内热：苍术或白术都属于辛温的药材，因此，阴虚、舌红少苔的人不宜服用，因为苍术和白术的燥性会加重阴虚症状。
2、气虚多汗：气虚多汗的人体质较弱，易流汗，苍术辛香燥烈，有祛除寒气的功效，如果吃苍术可能会出现伤津耗气的情况，会加重出汗，影响病情的康复。
3、对苍术过敏：如果本身对苍术过敏，在吃了苍术以后可能会导致身体出现过敏的症状，引起皮肤瘙痒、皮疹、头晕等症状，严重时还可能会出现晕厥，甚至会危及生命，对身体造成严重的伤害。
除此之外，孕妇喝婴幼儿也不能服用苍术。
来源：健康谈
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