糖尿病作为一种“隐形杀手”，正悄然影响着越来越多人的生活质量。然而，你知道吗？当血糖悄然升高时，我们的双脚往往是第一个发出警报的地方。二大妈今天就来聊聊那些不容忽视的脚部迹象，它们可能是糖尿病并发症的前兆。让我们一起，从细微之处察觉身体的呼唤，守护好我们的健康防线。
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麻木不仁，警惕神经受损
“怎么感觉脚像穿了层袜子，摸什么都隔着一层？”如果你有这样的感受，可别轻易忽视，这很可能是糖尿病周围神经病变的信号。据国际糖尿病联合会最新数据显示，约50%的糖尿病患者会出现不同程度的神经病变，而脚部是最早也是最常见的受累部位。
高血糖状态下，血液中的糖分会对神经纤维造成损害，导致感觉减退、麻木甚至疼痛。长期以往，不仅影响生活质量，还可能引发更严重的后果，如足部溃疡、感染甚至截肢。因此，一旦发现脚部有麻木感，应及时就医，通过控制血糖、营养神经等措施减缓病情进展。
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冰凉如铁，循环障碍警钟
“冬天还没到，我的脚怎么总是冷冰冰的？”这样的抱怨，在糖尿病患者中并不少见。原来，高血糖会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化，导致下肢血液循环不畅，进而出现脚部冰凉、甚至疼痛的现象。
这不仅仅是“体寒”那么简单，它预示着糖尿病足的高风险。糖尿病足是糖尿病患者因神经病变、血管病变和感染等因素导致的足部溃疡和深层组织破坏，严重者需截肢。因此，保持脚部温暖，促进血液循环，对于糖尿病患者来说至关重要。定期检查下肢血管状况，必要时采取药物治疗或介入治疗，是预防糖尿病足的有效手段。
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伤口难愈，感染风险升级
“脚上一个小伤口，怎么这么久都不好？”这或许是许多糖尿病患者的心头之困。由于高血糖环境下，人体免疫功能下降，加之神经病变导致的感知能力降低，使得糖尿病患者的小伤口容易忽视，进而发展成难以愈合的溃疡。
数据显示，糖尿病患者发生足部溃疡的风险是非糖尿病患者的15倍，而溃疡一旦形成，其愈合速度远慢于常人，且极易并发感染，导致病情恶化。因此，一旦发现脚部有伤口，应立即采取清洁、消毒措施，并密切观察其愈合情况。若伤口长时间不愈合或出现红肿、疼痛等感染迹象，应立即就医，以免延误病情。
结语
“血糖高，脚先知”，这句话虽简短，却蕴含着深刻的健康智慧。作为糖尿病患者或高危人群，我们应当更加关注自己的双脚，从日常护理做起，预防并发症的发生。保持血糖稳定、定期检查下肢血管和神经状况、注意脚部保暖和清洁、避免赤脚行走或穿不合适的鞋子……这些看似微不足道的细节，实则是我们守护健康的重要防线。
来源：每日健康养身知识
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